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【引用】24式太极演练

2011-04-26 20:57:50| 分类：保健养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自酒鬼鼠《24式太极演练》

1、起式

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

2、左右野马分鬃

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

3、白鹤亮翅

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4、左右搂膝拗步1

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4、左右搂膝拗步2

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5、手挥琵琶

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6、左右倒卷肱

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7、左拦雀尾

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8、右拦雀尾

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9、单鞭

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10、云手

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12、高探马

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13、右蹬脚

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14、双峰贯耳

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15、转身左蹬脚

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

16、左下势独立

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

7、右下势独立

18、右左穿梭1

18、右左穿梭2

19、海底针

20、闪通臂

21、转身搬拦锤

22、如封似闭

23、十字手

24、收势

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