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hanfengze1953. 随缘的博客

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快乐时光话童年, 蹉跎岁月北大荒, 苦乐年华返城后, 岁月如歌夕阳红。 上山下乡------黑龙江生产建设兵团------工程连队------ 知青返城------中国对外传媒刊物------美术编辑

引用 养生十要十忌十伤十多十少  

2010-08-30 07:51:00|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

ydq200888引用 引用 养生十要十忌十伤十多十少

养生十要十忌十伤十多十少 - jixiangniao71 - jixiangniao71的博客

 十要:
  头要常梳、面要常擦、目要常转、
  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、
  腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
  十忌:
  忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、
  忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、
  忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
  十伤:
  久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、
  久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、
  久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
  十多十少:
  少肉多菜、少说多做、少盐多醋、
  少糖多果、少衣多浴、少酒多水、
  少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。


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