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引用只为了自由呼吸鼻子保健

2010-08-17 17:36:22| 分类：健康常识 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自快乐人生《只为了自由呼吸鼻子保健》

引用

快乐人生的只为了自由呼吸鼻子保健

小红

只为了自由呼吸鼻子保健

   一推

   闭眼，将左右手食指指肚置于鼻子侧，上下滑动100次，
   动作要轻重适宜，使鼻子两侧肌肉得到
   运动机会。这样可促使鼻粘膜充血肿胀，
   增加血液循环，减轻鼻内干燥感。

二按

   使用左右手食指指肚，从上至下或
   从下至上，有重点的按压，重复100
   次，使鼻子两侧的穴位得到充分的刺激。
   间接刺激鼻粘膜，使其充血和增加分泌，
   使其充血和增加分泌，有助于排出脓涕，
   减轻鼻粘膜炎症。

   三捏

   用食指和拇指按住鼻梁两侧，，伴随深呼吸轻轻揉捏100
   次，以此增加肌肉活动量，促进鼻腔气流流动，鼻子保健操最
   好选在空气清新的早晨和临睡之前，每天坚持做两次，只要坚
   持一年以上，效果就会很明显。

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