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引用延年益寿六法

2010-07-26 09:02:24| 分类：保健养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自三德《延年益寿六法》

引用

三德的延年益寿六法
       每个人如能切实遵守六条重要的生活规律就可以延长寿命七至十一年。延年益寿的六条规律是：
1、         吃饭务必定时，两餐间不吃零食

2、         每天吃早饭

3、         每晚睡足八小时

4、         保持正常体重，不超重也别太轻

5、         不吸烟，饮少量的酒，每天一两杯

6、         经常运动

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