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引用可预防骨质增生的食物

2010-07-26 09:00:16| 分类：保健养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自sz《可预防骨质增生的食物》

引用

sz 的可预防骨质增生的食物

骨质增生是发生在骨与关节的增生性退行性病变。中医称骨质增生为骨痹、痨损。多因风、寒、劳、湿所致，是中老年人的常见病。

人过四十以后，由于身体机能减弱，肾气开始衰虚，骨骼得不到充足的濡养，加之终年劳累，骨膜磨损，外邪侵袭则使气血凝滞于络脉，闭塞不畅而致病。其表现症状为：肌肉酸痛、麻木，甚至骨质变形、退化、萎缩。当患者出现症状时，实际发病已数年。

骨质增生患者在饮食上要注意保持营养均衡，控制肥肉的摄取，多食用一些含有抗氧化剂及生物类黄酮、钙、维生素D、维生素A的食物。

我们日常食用有助于防治骨质增生的食物有：

韭菜、芦笋、芥蓝、菠菜、菜花、猪肝、猪血、鹌鹑肉、鹿肉、羊肉、银耳、黑木耳、蚕蛹、海水虾、河蟹、葡萄、哈密瓜、无花果、黄豆等。

《自学中医保健网》

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