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hanfengze1953. 随缘的博客

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引用 可预防骨质增生的食物  

2010-07-26 09:00:16|  分类: 保健 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

sz可预防骨质增生的食物
 

骨质增生是发生在骨与关节的增生性退行性病变。中医称骨质增生为骨痹、痨损。多因风、寒、劳、湿所致,是中老年人的常见病。

人过四十以后,由于身体机能减弱,肾气开始衰虚,骨骼得不到充足的濡养,加之终年劳累,骨膜磨损,外邪侵袭则使气血凝滞于络脉,闭塞不畅而致病。其表现症状为:肌肉酸痛、麻木,甚至骨质变形、退化、萎缩。当患者出现症状时,实际发病已数年。

骨质增生患者在饮食上要注意保持营养均衡,控制肥肉的摄取,多食用一些含有抗氧化剂及生物类黄酮、钙、维生素D、维生素A的食物。

我们日常食用有助于防治骨质增生的食物有:

韭菜、芦笋、芥蓝、菠菜、菜花、猪肝、猪血、鹌鹑肉、鹿肉、羊肉、银耳、黑木耳、蚕蛹、海水虾、河蟹、葡萄、哈密瓜、无花果、黄豆等。

 

        《自学中医保健网》
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